PERSOONLIJKE ONTWIKKELING VANUIT HET LICHAAM
Wat als verandering pas echt wordt wanneer je haar kunt voelen?
Bij Sense Your Body creëer ik ruimtes om je patronen, grenzen, gevoelens en emoties te verkennen door middel van lichamelijke exploratie en ervaringen, ik nodig je uit om te voelen hoe elk daarvan in je lichaam vorm krijgt.
Soms is het volgende inzicht niet weer een uitleg. Het is een andere ervaring.
Soms ken je je patronen en begrijp je wat je wilt veranderen, maar kom je toch steeds op dezelfde plek terug. Je hoofd begrijpt het, maar je hart en lichaam keren terug naar wat vertrouwd voelt. Begrijpen wat je hebt meegemaakt verandert niet altijd hoe het van binnen voelt.
In mijn praktijk bied ik een veilige ruimte om te vertragen en te voelen wat er in je lichaam gebeurt. Samen gaan we op onderzoek, met aandacht voor wat je voelt, beweging en nieuwsgierigheid. We geven ruimte aan wat gevoeld en geuit wil worden. Misschien merk je waar je jezelf tegenhoudt, wat je helpt ontspannen of hoe het voelt om iets anders toe te laten. Er is tijd om dit op jouw tempo te ontdekken.
Misschien verlang je ernaar om je meer thuis te voelen in je lichaamte genieten van je eigen sensualiteit of je meer verbonden te voelen met iemand. Misschien zoek je ruimte om intimiteit, seksualiteit en je grenzen te verkennen. intimacy, sexuality and your boundaries. To feel your yes and your no, ask for what you need, and allow yourself to receive. Or you keep meeting the same patterns and want to find a different way. I am here to support you in that exploration, wherever you are in your journey.
- Je weet wat je wilt veranderen maar het lukt gewoon niet
- Je wilt je meer aanwezig, verbonden en thuis voelen in je eigen lichaam.
- Je bent nieuwsgierig naar intimiteit, sensualiteit, seksualiteit of grenzen, en wilt deze bewust onderzoeken.
- Je wilt meer keuze hebben in hoe je reageert in plaats van alleen te begrijpen waarom je reageert zoals je doet.
meer keuzevrijheid
Leer de momenten herkennen waarop vertrouwde patronen het overnemen. Geef jezelf de tijd om te voelen wat er in je gebeurt en te ontdekken hoe je anders kunt reageren.
Een andere relatie met je lichaam
Neem de tijd om naar je lichaam te luisteren. Voel waar je spanning vasthoudt, wat fijn voelt en wat je helpt verzachten. Vanuit nieuwsgierigheid leer je jezelf en wat je voelt steeds beter kennen.
Intimiteit met meer keuzevrijheid
Verken aanraking, sensualiteit en verbinding, met ruimte voor je verlangens en respect voor je grenzen. Voel je ja en je nee, vraag om wat je wilt en weet dat je altijd van gedachten mag veranderen.
DE AANPAK
Een rustig begin. Ruimte om je eigen weg te vinden.
SOMA
Sense
Wat gebeurt er?
Observe
Wat raakt me hier in?
Meet
Kan ik erbij blijven en het verkennen?
Act
Wat kies ik om vanaf hier te doen?
De SOMA-aanpak
SOMA is mijn manier van werken die je bewustzijn uit het hoofd en naar het lichaam brengt.
Sense. Observe. Meet. Act.
Je begint met voelen wat er gebeurt, observeert zonder oordeel, ontmoet de ervaring met verwondering en nieuwsgierigheid, en ontdekt hoe je anders kunt reageren dan je eerder deed.
De werkwijzes kunnen veranderen — coaching, lichaamswerk, aanraking, touw, SPP of andere belichaamde werkvormen — maar het principe blijft hetzelfde: luisteren naar je lichaam, begrijpen wat het je vertelt en ruimte en vrijheid creëren om vanuit een andere plek te reageren.
Waar in je leven kan ik je ondersteunen?
Intimacy & relationships
Stress & Angst.
Body work & Tantra
Shibari
Ik bied een rustige, compassievolle omgeving waarin je je gehoord en gerespecteerd kunt voelen, in je eigen tempo kunt verkennen en trouw kunt blijven aan jezelf.
Ik werk met individuen én met koppels.
Ik ben beschikbaar persoonlijk als online.
Er zijn een paar dingen die nodig zijn voordat vertrouwen kan groeien.
1 Keuze
We beginnen met het verkennen van wat jij wilt. Ik kan suggesties doen vanuit mijn intuïtie en ervaring, en jij bepaalt wat goed voor je voelt.
2 Overeenkomst
Samen spreken we duidelijke grenzen af wat de sessie inhoudt en wat daarbuiten valt. Je kunt op elk moment pauzeren of van gedachten veranderen.
3 Toestemming
We gaan alleen verder met jouw duidelijke, mondelinge toestemming voor wat we hebben afgesproken. Niets wordt aangenomen en je kunt op elk moment van gedachten veranderen.
4 Check-in
Tijdens de sessie vraag ik regelmatig hoe je je voelt en of er iets moet veranderen.
5 Wijzigen
Je kunt op elk moment iets anders beslissen.
6 presence
Ik blijf de hele sessie aanwezig en aandachtig. Ik luister naar je en reageer met zorg om je gevoel van veiligheid te ondersteunen.
7 Integratie
Deze ruimte is nodig zodat je de ervaring kunt belichamen en weer volledig bij jezelf kunt komen.
Getuigenissen
Marco creëerde zo'n gegronde en accepterende ruimte dat ik langzaam de controle kon loslaten en daadwerkelijk kon voelen wat er in mij gebeurde. De sessie riep emoties en sensaties op die ik lang had vastgehouden.
MARIA
Ik had lang de tijd vooral vanuit mijn hoofd geleefd en vond het lastig om echt naar mijn lichaam te luisteren. Het werken met Marco gaf me de mogelijkheid om alles te vertragen en me bewust te worden van gewaarwordingen die ik normaal negeerde. Hij begeleidde me met geduld en nieuwsgierigheid, zonder te proberen iets te forceren. Wat er naar voren kwam was veel emotioneler en betekenisvoller dan ik had verwacht.
NIENKE
Wat mij het meest verraste aan het werken met Marco was hoe veilig ik mij voelde om me over te geven. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Zijn aanwezigheid is zeer gegrond en attent, en ik heb me nooit gehaast of gepusht gevoeld. De touwen werden een toegangspoort tot iets veel diepers.
LIA
Veelgestelde Vragen
Wat gebeurt er eigenlijk tijdens een sessie?
Een sessie kan gemakkelijk 2 tot 2,5 uur duren. Je hebt tijd nodig om aan te komen, aanwezig te worden, te ervaren wat zich aandient en de ervaring te integreren. Wanneer je aankomt en rustig in de ruimte bent geland, beginnen we met een intake. Ik stel je vragen om meer te weten te komen over je verlangens, grenzen, lichamelijke gezondheid en eventuele eerdere of huidige traumatische ervaringen. Zo creëren we een heldere basis om de sessie vanuit te starten.
Heb ik eerdere ervaring nodig?
Nee. Je hebt geen eerdere ervaring nodig. Sessies kunnen in je eigen tempo worden benaderd en we stellen vast wat goed voor je voelt voor en tijdens de sessie.
Is dit therapie?
Dit werk wordt niet gepresenteerd als vervanging voor medische of psychologische behandeling. Het is een vorm van belichaamde persoonlijke ontwikkeling, die gesprek, lichaamsbewustzijn, beweging, touw en andere praktijken combineert op basis van wat passend is voor de sessie.
Wat als er emoties of onverwachte sensaties ontstaan?
Het lichaam kan reageren op manieren die we niet altijd voorzien. Er is ruimte om op te merken wat er opkomt zonder de neiging om te forceren, te analyseren of door te gaan. Je blijft betrokken bij de beslissing over wat er vervolgens gebeurt, en we kunnen vertragen, pauzeren of stoppen wanneer dat nodig is.
Hoe ga je om met instemming en grenzen?
Instemming is een continu onderdeel van het proces, en niet iets dat alleen in het begin wordt vastgesteld. We bespreken vooraf grenzen en verwachtingen, en je kunt op elk moment van gedachten veranderen, pauzeren of stoppen.
Mijn toewijding aan jou
Ik ontmoet je waar je bent, met aandacht en zonder oordeel. Er is ruimte om jezelf te zijn, te delen wat gedeeld wil worden en de tijd te nemen voor wat moeilijk voelt. Jouw grenzen en jouw tempo geven richting aan ons werk samen. Ik luister met mijn volle aandacht en breng mijn ervaring en compassie mee naar alles wat gezien en gehoord mag worden.
Je hoeft nooit te presteren, jezelf te bewijzen of iemand anders te zijn dan wie je bent.
Een gesprek beginnen
Je hoeft het niet allemaal al te weten.
Vertel me eens wat je hier brengt, dan kunnen we samen ontdekken wat het beste bij je past.
SENSE YOUR BODY
A practice at the embodied edge of coaching, bodywork, and consent where change begins in the body.
© 2025